[...] maksymalnego stężenia kreatyny. Jak komuś na tym zalezy to robi ładowanie. Czytaj ze zrozumieniem. Jest w środku cyklu, więc niech sobie micha leży razem z ćwiczeniami ale kreatyna dalej jest na stałym poziomie. Tka na kolejny cykl będzie musiał czekać przynajmniej 30 dni i potem będzie go rozkręcał kolejne dwa. A cena kreatyny jest wręcz [...]
2) wiek 20 3) waga/wzrost 70/170 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna treca mono ,hyperfusion,vitalmax,gainery,bialka,carbo,plus ostatnio ok.3 saszetek nox pump oraz tez z 3 razy napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
ta ale musial bys to na tony chyba sprzedawac by ktos mogl sobei na tym cykl zrobic ale jak sie nie myle to chyba vitalmax mial bialko lub gainera z kreatyną
polecam kreatyne <- tauryne bo ta zwiksza efekt działania kreatyny <- duzo porzeczek bo te zwikszaja efekt tauryny wiem glupi zarcik. sorry >>>> białko ok 2 kg - 100 zł kreatyna > jak na jeden cykl 60 zł gainer 1kg > na 100g po treningu glutamina i styka Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-08-01 17:55:29
po skończeniu na nitro zrób przerwę, bo Ci wyjdzie zbyt długi cykl na kreatynie (bo nitro to tez kreatyna jak juz wspominałem) około 4tygodnie, a później możesz dokupić gainera do mono. Ewentualnie możesz brać gainera odrazu po nitrobolonie przez te 4 tygodnie przerwy i pózniej dalej z mono. donwaz1899 jak nie wiesz ile nitro ma kreatyny to sie [...]
Czesc!!! Konczy sie mi wlasnie cykl kreatyna trecka- zostal mi tydzien i zastanawiam sie co dalej... Biore bialko serwatkowe ostrowia i to mi wlasnie zostaje jeszcze na miesiac. Kolega mowil mi o nitrobolonie ale nie wiem czy mozna go brac po cyklu kreatynowym bo on tez ma kredke. Mam 24 latka 85kg, biko 40cm Od kredki dostalem 2 kg to troszke [...]
W sklepie raczej nie ale u Cyberpakera tak. Ma swój dzial Netrition Polska. Jak pewnie wiesz jest to kreatyna mikronizowana czyli o lepszej wchłanialności. Nie stosowałem jej jeszcze ale jak skończe ten cykl to kupuje właśnie HDT Pozdrowienia Lunatic
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 74/184 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ---- 9) [...]
xplode i saw z przedtreningowek. a teraz chcialbym ulozyc taki cykl. przedtreningowka+jakas kreatyna lub stack kreatynowy + jakies witaminy i cos jeszcze do tego dorzucic ?? moze cos zaproponujesz
tak naprawde sam bediesz czul jak ci idzie. gdy bedziesz czul ze kreatyna nadal wiele dobrego ci daje, to kontynuujesz cykl tak dlugo jak tylko sie da;-) oczywiscie w granicach zdrowego rozsadnku
[...] cykl 4 tygodnie, z powodu np zawodow silowych, wytrzymalosciowych itdm wtedy mozna pomyslec o suplementacji z faza nasycenia, jednak jak planujesz standardowy cyklon nie ma koniecznosci, kreatyna rownie dobrze bedzie wykorzystywana;-) pamietaj ze glowna porcja powinna byc po treningu http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html
branie jej w dni nitetreningowe albo rano nie do końca ma sens Mylisz się. Według Ciebie jak ktoś robi cykl kreatynowy i cwiczy 3 razy w tygodniu to tylko w DT powinien stosować kreatyne bo w DNT nie ma sensu? Na tym polega działanie kreatyny, żeby dostarczyć ją do mieśni i utrzymywać ten stan. Kreatyna to nie kofeina którą działa doraźnie po jej [...]
Z jednej strony mówi się, że kreatyna to jeden z najbardziej znanych i jeden z najbardziej przebadanych suplementów na świecie, a z drugiej co rusz można natknąć się na przeczące sobie wzajemnie argumenty czy chodzi tu o wielkość porcji, długość jej stosowania, okresy przyjmowania, a właściwie we wszystkich aspektach suplementacji tym preparatem. [...]
[...] zrobic sobie cykl kreatynowy a po jego zakonczeniu zajac sie redukcja tak? Tylko pojawia sie kilka innych pytan, 6msc stazu i juz konieczne suple? Wydaje mi sie ze to zbyt pochopny krok. Dieta zagwarantuje Ci oczekiwany efekt ale kreatyna niestety nie. Inna sprawa to fakt czy jest z czego redukowac przy wzroscie 186 a wadze 78 kg. pozdrawiam
Jak cwiczysz od trzech miesiecy to kreatyna jest ci niepotrzebna na poczatku wszystko idzie szybko do przodu. Lepiej dozbieraj kase i za jakis czas zainwestuj w porzadny cykl.
Na samej kretce, kilogramów tylu i to w miesiąc nie nabierzesz. Stosując cykl kreatyny przez 4-8 tyg będziesz miał tylko większą pompę w mięśniach. Co do ilości powtórzeń siła/masa to kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. Poszukaj sobie gotowego planu treningowego na masę i dietę w działach tematycznych.